top of page
การบริหารร่างกายก่อนเล่นกีฬาวอลเลย์บอล
-
การอบอุ่นร่างกาย(Warm up)
การเล่นกีฬานอกจากจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อความสนุกสนานหรือเพื่อการแข่งขันแล้วยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายด้วย ในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายนี้อาศัยกิจกรรมการบริหารร่างกายเป็นเครื่องมือ ซึ่งในกีฬาแต่ละชนิดจะต้องการกิจกรรมในการบริหารกายต่าง ๆ กันแล้วแต่ความจำเป็นในการใช้เล่นกีฬานั้น กีฬาวอลเลย์บอลก็นับเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ต้องอาศัยสมรรถภาพทางกายของผู้เล่นเป็นอย่างมากเนื่องจากกลวิธีในการเล่นที่ต้องอาศัยการเคลื่อนที่ในรูปแบบต่างๆ และกำลังในการตบตีลูกเพื่อการทำคะแนนเอาชนะซึ่งกันและกัน ดังนั้นการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายจึงเป็น สิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่จะเล่นหรือเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลเป็นอย่างมาก
bottom of page